materi kuliah

materi kuliah

materi kuliah

ANATOMI

Hubungan antar organ tubuh untuk menghasilkan gerak.

Tulang(rangka) → alat  gerak fasip

Persendian → hubungan antara tulang

Otot rangka → alat gerak aktif

Otak dan saraf → arus lstrik → impuls

Jangtung↘

                        darah→ sel otot → oksidasi →energi → tenaga

Nurtrisi   ↗

Macam-macam bentuk tulang

Tulang panjang : tulang paha(femur)

Tulang pendek : tulang pinggang(lumbalis)

Tulang pipi/plat : tulang belikat(scapula)

T/P SEPAK BOLA

Sepak bola adalah pemainan yang beregu yang dimainkan oleh 2 regu.

Sejarah kuno sepak bola:

-         cina merasa dirinya menemukan permainan ini, kaum militer memainkan permainan sepak bola pada zaman dinasti “han” pada tahun 247M

-         jepang menamainya dengan “kemari” tapi dalam permainan ini sedikit berbeda apabila menjatuhkan bola di tanah maka akan kalah

-         yunani disebut “epyskyros” pertandingan ini di mainkan oleh pria perkasa

-         romawi disebut “harpastum” romawi mempunyai bukti yaitu ditemukannya bola yang terbuat dari kulit kayu

-         francis “choul” dimainkan oleh para birawan

-         Italy disebut “decalsio” ini dimainkan di fiorentina dengan menggunakan 27 orang

-         Inggris disebut “rugby” permainan ini menggunakan kaki dan tangan kaum yang memainkannya adalah para militer, bolanya terbuat dari tengkorak manusia yang dikeringkan kemudian di lilit usus dan bulu domba yang diisi kulit kayu, kemudian para raja menghentikan permainan ini karena sering membuat kehancuran, lalu para raja melakukan pertemuan gengan para kaum cendikiawan dan hasilnya mencullah peraturan yang sebenarnya, kemudian dibuatlah pertandingan pertama di inggris yang dikenal dengan nama “piala FA”, piala FA terbuat dari perak.

SEJARAH SEPAK BOLA DI INDONESIA

Indonesia mengenal sepak bola dari bangsa belanda, pada saat itu rakyat kecil tidak boleh memainkan sepak bola jika ditemukan akan dibunuh tetapi rakyat Indonesia penasaran dengan permainan ini sehingga para rakyat kecil memainkan permainan ini dengan sembunyi – sembunyi. Pada tahun 1930 terbentuklah PSSI(persatuan sepak bola seluruh indonesia) yang mendirikan yaitu SURATIN pada masa ini Indonesia mengikuti piala dunia pada tahun 1938 tapi namanya berubah menjadi “indo-belanda” indonesia pada masa itu melawan HUNGARIA tapi malah dikalah 6-0 tapi saat melawan unisoviet 0-0 sehingga dilakukan pertandingan ulang tiba-tiba cuaca turun salju dan para pemain Indonesia tika tahan oleh cuaca yang dingin sehingga kembali dikalah.

 

SEJARAH OLAHRAGA

Sport berasal dari bahasa latin yang artinya “berfoya-foya”, setiap kegiatan fisik mengandung ciri-ciri permainan diri sendiri maupun orang lain. Olahraga bentuk jasmani yang didalamnya menyangkut permainan. Olahraga masuk di Indonesia pada zaman hindu-budha pada 4/5masehi. Olahraga lahir sejak  manusia itu lahir. Olahraga adalah seluruh gerak yang menggunakan fisik. Pada zaman agama hindu-budha penjas bertujuan: pertama untuk menguasai sikap badan dan daya tahan tubuh contohnya yoga atau meditasi, kedua untuk menguasai sikap keterampilan memainkan senjata.

ILMU KEPELATIHAN DASAR

Bertujuan untuk belajar berlatih, melatih untuk meningkatkan kemamouan atau prestasi dan untuk belajar bagaimana cara meningkatkan pengetahuan, keterampilan kualitas fisik dan mental atlit sehingga dia dapat berprestasi secara optimal.

Ilmu ini mempelajari;

-         Biokimia                                            - iptek olahraga

-         Psikologi                                           - humaniora

-         Anatomi                                            - biomekanika(fisika)

-         Fisiologi(ilmu faal)                          - sosiologi

-         Sport medicine                               - biologo miokuler

Repatisi adalah ulangan gerakan yang ada dalam gerakan.

Set adalah satuan gerakan dalam repatisi.

Intensitas adalah rens(jangka) waktu dalam aktivitas.

Frekuensi adalah waktu yang dipergunakan saat latihan.

Peran pelatih yaitu sebagai penuntun para atlit dapat sebagi orang tua, polisi, dan sebagainya,

Hak dan kewajiban atlit:

Hak:

 - mendapatkan service yang baik.

Kewajiban:

-         Latihan

-         Patuh pada pelatih

-         Mengikuti kompetisi

-         Berprestasi

Program latihan yaitu dimulai persiapan, kompetisi, relaksasi.

Ada beberapa komponen yang harus dilatih yaitu fisik, keterampilan, tekhnik/strategi, dan mental. Pelatih dalam melatih memperhatikan dosis latihan dan efek dari latihan, dosis latihan adalah komposisi/ramuan latihan yang di berikan oleh pelatih ada waktu melatih. Intensitas latihan adalah tinggi rendahnya beban latihan yang diberikan pada atlit. Alat sederhana untuk mengukur intensitas latihan adalah denyut nadi.

Macam-macam denyt nadi;

DN MAX (maksimal) suatu batas denyut nadi yang dimiliki orang.

DN REST (istirahat) suatu denyut nadi yang dihitung pada saat istirahat latihan.

DN REC (recavry) denyut nadi pemulihan setelah latihan.

DN MAX = 220 – umur = /menit

DN REST = 70 -80/menit

DN REC = 120keatas/menit

Kompetensi pelatih:

1.     Pengetahuan dan keterampilan cabang olahraga.

2.     Kewibawaaan dan charisma.

3.     Menyusun program latihan.

4.     Inovasi dalam melatih.

5.     Meningkatkan kondisi fisik, keterampilan, teliti strategi dan mental.

6.     Mengatasi masalah dalam melatih.

Kekuatan adalah tegangan sebuah otot atau lebih yang besrta melawan suatu tahanan dengan usaha maksimal atau kemampuan otot untuk dapat mengatasi tahanan atau beban serta memindahkan beban dalam melakukan aktifitas.

Faktor-faktor  yang menentukan kekuatan

1.     Luas potongan melintang otot

2.     Jumlah fibril otot

3.     Ukuran rangka otot.

4.     Infekvasi otot (syarat pusat dan syarat kapi)

5.     System kimia otot.

6.     Tanus otot, psikologis, usia, jenis kelamin.

Macam-macam latihan kekuatan

1.     Latihan dengan mengatasi berat badan sendiri terutama bagi atlit usia anak.

2.     Latihan yang menggunakan beban ditarik, didorong, diangkat, dan ditahan.

3.     Latihan bermain menggunakan otot diperberat.

4.     Latihan menggunakan otot spesifik.

Prinsip-prinsip latihan kekuatan

1.     Sekolompok otot harus mendapat tahanan atau beban secara opurlut.

2.     Jumlah ulangan sedikit dan beban harus berat.

3.     Individual.

4.     Continue dan spesifik.

5.     Latihan harus spesifik sesuai kebutuhan gerakan suatu tekhnik dalam permainan.

6.     Menuju power.

7.     Diawali dengan pemanasan diakhiri dengan relaksasi dan  latihan kelenturan.

Unsure kesegaran jasmani.

Power adalah gabungan antara kekuatan dan daya ledak(kecakapan). Kontraksi otot dengan kekuatan max dan kecepatan max.

Pengembangan power;

1.     Tahanan atau beban yang disusun secara perorangan.

2.     Seseorang harus mendapatkan beban max pada setiap latihan/gerakan.

3.     Jumlah ulangan kontraksi direncanakan secara optimal (6/8 ulangan 3set)

AZAS FILSAFAT OLAHRAGA

Asal usul dari filsafat : rasa ragu, rasa heran, rasa ingin tahu, rasa kesadaran kurang.

Sumber filsafat : intuisi, wahyu, allah(tuhan)

Peranan filsafat:  mendobrak, pembebas, penbimbing.

Kegunaan :

-         Secara sistematis yaitu menawarkan metode mutakhir dalam mengatasi permasalahan yang dihadapi dalam dunia olahraga baik yang terkait oleh hakikat dan kebenaran tetang olahraga maupun pengetahuan dalam dunia olahraga.

-         Sebagi salah satu sarana untuk mencapai dan mengali budaya-budaya khususnya olahraga.

Cirri-ciri dari filsafat

-         Menyeluruh

-         Mendasar

-         Spekulatif = sangat yakin

KESEHATAN OLAHRAGA

Kesehatan olahraga adalah instlansinya

Olahraga kesehatan adalah praktek dalam kegiatan olahraga

Kebugaran jasmani sama dengan kesanggupan jasmani = kesamaptaan jasmani

Kebugaran jasmani secara harpiah adalah kecocokan fisik atau kesanggupan fisik.

Kebugaran jasmani secara umum adalah kecocokan dan keadaan fisik terhadap tugas-tugas yang harus dilaksanakan di dalam kegiatan olahraga.

Syarat-syarat fisik dari kebugaran jasmani:

-         Anatomis : kesesuaian struktur tubuh dalam komponen jasmani terhadap tugas yang harus dilaksanakan dalam kegiatan olahraga.

-         Fisilogis : kesesuaian jasmanai secara fungsional terhadap tugas fisik yang harus dilaksanakan didalam kegiatan olahraga.

Sasaran olahraga kesehatan

1.     Menjaga dan meningkatkan fungsi gerak

2.     Meningkatkan kemampuan otot untuk dapat melakukan gerakan yang lebih lanjut.

3.     Memelihara kemampuan aerobic(kekuatan yang banyak)

Konsep olahraga kesehatan

-         Waktunya tidak terlalu lama

-         ADEKUAT adalah tidak maksimal, tidak terlalu berat karena sasarannya adalah kesehatan

-         Padat gerak

-         Bebas stress

-         Fisiologis ialah tentang amannya organ tubuh(tidak beresiko cedera)

-         Siatnya social

Bagian dari kebugaran jasmani

-         Anatomical fitness = segala sesuatu yang berhubungan dengan anatomis seperti ; tinggi badan, berat badan, dan bagian badab lainnya

-         Fisiological fitness = tingkat kemampuan menyesuaikan fungsi alat tubuh terhadap lingkungan.

MANAJEMEN PENJAS

Penjas :

·        Terpusat pada kemampuan anak

·        Pemanduan bakat

·        Tidak selalu bertanding

·        Menekankan perkembangan kepribadian

·        Dirancang tuk mandidik

·        Sosialisasi mendidik

·        Tidak mengenal pembakuan peraturan

·        Menekankan penguasaan keterampilan dasar

Olahraga :

·        Tidak mampu ditinggal

·        Mempunyai nilai pendidik

·        Pendidik dalam olahraga

·        Mengutamakan penguaaan dan keterampilan olahraga

·        Peraturan baku

·        Menekankan penguasaan

Manajemen menurut S. P, SIAGIAN

-         Manajemen adalah inti dari administrasi

-         Leadership adalah inti dari manajemen

-         Human relation(hubungan) adalah inti dari leadership

Administrasi manajemen : bimbingan, kepemimpinan, dan penguasaan usaha guna mencapai tujuan yang sama (new man 1963)

Administrasi manajemen : proses yang pada umumnya terdapat pada semua usaha kelompok pemerintah atau masyarakat, sipil atau militer besar atau kecil (white 1958)

Administrasi manajemen : serangkaian kegiatan yang dilakukan oleh sekolompok orang dalam suatu kerja sama untuk mencapai tujuan tertentu (hong gie)

Pentingnya manajemen

-         Kualitas organisasi ditentukan oleh manajemen

-         Manajemen memberikan pemahaman dan penghargaan trhadap prinsip dasar dalam bidang ini

-         Manusia dipengaruhi oleh manajemen

Organisasi berasal dari bahasa yunani yakni organon atau alat adalah sekelompok orang dalam suatu wadah untuk mencapi tujuan yang sama.

Menurut stoner organisasi adalah suatu pola hubungan yang melalui dimana orang dibawah pengawasan atasan mengejar tujuan yang sama.

Menurut james d money organisasi adalah bentuk setiap perserikatan manusia untuk mencapai tujuan bersama.

Secara  umum organisasi adalah sekumpulan orang dalam tujuan sama dan bersamam mencapai tujuan.

ISI : IKATAN SPORT INDONESIA (1938)

PSSI : PERSATUAN SEPAK BOLA SELURUH INDONESIA (1930)

PERBASI :  PERSATUAN BOLA BASKET SELURUH INDONESIA (1940)

BAPOMI : BADAN PEMBINA OLAHRAGA MAHASISWA

BAPOSI : BADAN PEMBINA OLAHRAGA SISWA

PWORSI : PERSATUAN WANITA OLAHRAGA SELURUH INDONESIA

PSIKOLIGI DAN FISIOLOGI OLAHRAGA

Feak performance = penampilan maksimal

Glikogen =  mineral dan protein

Latihan dalam persiapan yakni MEDITASI(membayangkan sesuatu tuk mecapai sasaran)

HIPNOTIS = segala bentuk pemikiran yang mengingat kejadian terbaik yang telah berlalu secara berulang.

System respirasi yakni system pernapasan terbagi dua : inspirasi (menghirup oksigen O₂), ekspirasi (mengeluarkan karbon dioksida CO₂)

Vital kompetiti yakni kemampuan seseorang untuk menghisap O₂ dalam waktu tertentu.

Yang mendukung system respirasi yakni;

-         Rongga dada (mengangkat beban, atau push up)

-         Otot perut (sit up)

Factor yang mempengaruhi respirasi :

-         Umur

-         Jenis kelamiin

-         Antropometri (struktur tubuh)

-         Genetic

-         Latihan

-         Kesehatan dan keadaan lingkungan

VO₂MAX(volume oksigen maksimal) yaitu kemampuan seseorang untuk menyimpan oksingan di paru-paru.

Asam laktat = pemicu keletihan pada seseorang

Perubahan pada system saraf ada positif dan negative.

-         CNS (contere nervus system) saraf pusat

-         Saraf otonom (jantung)

-         Saraf ferifer = saraf sensorik yang menerima rangasangan dari luar

-         Saraf motorik sebagai jaringan penghantar

Yang membawa perintah dari coetex celebry ke organ pelaksana yakno saraf motorik, myelin adalah yang mempercepat rangsangan disaraf.

Unsure dalam otot ada protein, enzim, calcium, fe, traponin, metakondria.

Daya tahan adalah kemampuan melakukan latihan dalam waktu lama dan masih bias melakukan aktivitas lain.

Stamina adalah kemampuan lebih tinggi dari daya tahan.

Organ-organ

Endokrin berperan basar terhadap gerak.

System saraflah yang mengatur segala aktivitas, perasaan dari seseorang

Medulla spinalis adalh saraf yang mengatur gerak sebelum sampai ke saraf motorik.

Serabrum adalah pusat pengaturan fungsi gerak perannya sangat penting karena serebrum mengatur keseimbangan.

Hipotalamus adalah bagian dari otak mengatur endokrin

Homeostatis adalah keseimbangan, mengatur hormone-hormon dan mendeteksi makanan.

Perbedaan futsal dengan sepak bola

Olahraga futsal

Olahraga sepak bola

-         Lingkaran bola 62 – 68  cm -         Dimainkan oleh 5 orang -         Tidak ada batasan pergantian pemain -         Bola out dimulai dengan kick in(tendangan kedalam) -         Wasit dan 2 asisten -         Waktunya 2x20menit (stopped clock jika terjadi sesuatu dilapangan) -         Perpanjangan waktu 2x10menit -         Ada time out -         Bola goal kick dimulai dengan lemparan kipper -         Jangka waktu kipper memengang bola 4detik -         Ada batasan pelanggaran sebanyak 5x jika lewat maka hukuman penalty -         Pemain yang diganjar kartu merah, boleh digantikan oleh pemain lain setelah 2menit atau lawan mencetak gol -         Tendangan corner kick di sudut corner -         Hanya sekali dapat melakukan backpass ke kipper -         Kontak fisik dilarang -         Offside tidak berlaku

-         Lingkaran bola 68 -70 cm -         Dimainkan oleh 11 orang -         Dibatasi pergantian peminnya -         Bola out dimulai dengan throw in(lemparan ke dalam) -         Wasit dan 2 asisten -         Waktunya 2x45menit -         Perpanjangan waktu 2x15menit -         Tidak ada ime out -         Bola goal kick dimulai dengan tendangan kipper -         Jangka waktu memengang bola 15detik -         Tidak da batasan pelanggaran -         Pemain yang diganjar kartu merah, tidak boleh digantikan -         Tendangan corner kick di area corner -         Tidak ada batasan backpass ke kipper -         Kontak fisik diperbolehkan -         Offside berlaku

 

Keterangan:

Merah = 22, 77 meter

Biru = 10,97 meter

Kuning = 8,37 meter

Hitam = 6,04 meter

Orange= 1,07 meter

Ungu = 0,91 meter

Kinesiology olahraga

Otot adalah alat gerak aktif, tulang sebgai alat gerak fasip, sendi sebagai penghubung antar tulang.

Jumlah system gerak 206 yang ada hubungan dengan gerak ada 177.

Skull ialah tulang kepala. Axial adalah kerangka poros contohnya vertebra, sternum, tulang iga, dan skull.

Appendicular adalah anggota tubuh yang berhubungan langsung pada gerak. Ini terbagi dua yakni superior dan inperior.

Kinesiology berasal dari dua kata yakni kinein (yunani) artinya gerak atau movement, dan logos artinya ilmu pengetahuan. Secara umum artinya ilmu yang mempelajari tetang gerak (science of movement).

Kegunaannya mempelajarinya :

-         Kita bisa mempelajari tentang  dasar motorik/spesialisasi gerak dan cabang olahraga

-         Kita bisa menevaluasi latihan dengan hubungannya terhadap anantomi dan fisiologi

-         Meningkatkan keterampilan gerak

-         Pencengahan gerak

SISTEM kerangka

Otot yang bergerak aktif

Kerangka bergerak fasip

Sendi sebagai penghubung antar tulang

Jumlah system gerak ada 206 dan yang berhubungan dengan gerak ada177

Axial adalah kerangka poros appendicular adalah anggota tubuh yang berhubngan langsung dengan gerak ini terbagi dua yakni eksremitar superior dan inferior.

Aerobic menggunakan oksigen yang banyak sedangkan ananaerobik tidak terlalu membutuhkan oksigen/

Klasifikasi tulang long bones, short bones, and flat bones.

Otot rangka atau lurik

Bagian terkecil otot disebut sel otot atau myofibril atsu muscle cell

Selaput otot di bungkus oleh jaringan endomysium kemudian dibungkus lagi oleh perimysium.

Karakteristik otot rangka;

Ekstensibility = kemampuan otot untuk memanjang dan lebih panjang dari ukuran semula.

Elastic = kemampuan otot untuk kembali pada ukuran

semula.

Kontraksibility = kemampuan otot untuk memendek dan lebih

pendek dari ukuran semula, hal ini terjadi jika otot sedang

melakukan kegiatan.

Jenis otot serabut ada dua ;

-         Cepat cirri kurang suplai darah besar dan polos

-         Lambat cirri relative panjang, kaya suplai darah, berwarna merah, kecil, efisiensi kerja tinggi dan tak mudah redah.

Klasifikasi otot rangka

-         Otot rangka berbentuk bulat panjang (fusiform/spindle)

-         Otot rangka brbentuk setengah kipas (penniiform)

-         Otot rangka berbentuk kipas 2 sisi (bipenniform)

-         Otot rangka berbentuk segitiga (triangular)

-         Otot rangka berbentuk rhomboidal

-         Otot ramgka berbentuk rectangular

Klasifikasi otot rangka berdasarkan kerja otot ;

-         Otot rangka berbentuk sinergis = sekelompok otot yang berfungsi mengadakan kontraksi secara berlangsung.

-         Otot rangka berbentuk agonis = sekelompok otot yang berfungsi pada gerakan

-         Otot rangka berbentuk antagonis = sekelompok otot yang berfungsi berlawanan dengan otot agonis

-         Otot rangka berbentuk fixator = sekelompok otot yang berfungsi menfiksasi gerakan

-         Otot rangka berbentuk stabilation = sekelompok otot yang berfungsi mengstabilizin gerakan

-         Otot rangka berbentuk support muscle = sekelompok otot yang berfungsi membantu otot utama

-         Otot rangka berbentuk neutralisir = sekelompok otot yang berfungsi menetralisir gerakan

Belajar motorik

1.     Kognitif adalah aktivitas yang berhubungan dengan berfikir atau intelegent

2.     Apektif adalah aktivitas yang berhubungan dengan perasaan atau emosi

3.     Psikomotor adalah aktivitas yang berhubungan dengan aktivitas gerak terbagi menjadi tiga bagian lokomotor = gerak berpindah dari tempat ke tempat yang lain, non-lokomotor = gerak berporos, manipulasi = memainkan objek tertentu menggunakan badan.

P= pembelajaran

A= aktif

I= inovatif

K= krearif

E= efektif

M= menyenangkan

Kognitif terbagi 6 ; - pengetahuan

-         Pemahaman

-         Aplikasi

-         Analisis

-         Sintesis

-         Evaluasi

Apektif terbagi 5;

-         Menerima atau memperhatikan

-         Menanggapi

-         Menilai

-         Pengorganisasian

-         Karekterisasi nilai-nilai

Psikomotor terbagi 6 ;

-         Reflex

-         Kemampuan gerak dasar terbagi 3 yakni lokomotor ; gerakan berpindah dari tempat ke tempat lain, non-lokomotor ; gerakan melibatkan tangan dan kaki tapi tetap pada porosnya, manipulasi ; gerakan yang melibatkan objek tertentu dalm bergerak

-         Kemampuan perceptual

-         Gerakan keterampilan

-         Koomunikasi  non diskusi

Kerangka ada 216

Sendi 360

Tulang belakang ada 147 sendi ;

-         25 sendi antar tulang belakang

-         72 sendi antar tulang belakang dengan rusuk

-         50 sendi antar tulang belakang dengan jalan makanan

Tulang dada ada 24 sendi ;

-         2 sendi antar tulang dada dengan rongga dada

-         18 sendi antar tulang dada dengan kepala

-         2 sendi antar tulang selangka dengan belikat

-         2 sendi antar tulang belikat dengan dada

Tulang bagian atas tubuh 86 sendi ;

-         2 sendi antar tulang bahu

-         6 sendi antar tulang siku

-         8 sendi antar tulang pergelangan tangan

-         70 sendi antar tulang lengan

Tulang bagian bawah tubuh 92 sendi ;

-         2 sendi pada tulang paha

-         6 sendi antar dua tulang lutut

-         6 sendi antar tulang pergelangan tangan

-         74 sendi antar tulang telapak kaki

-         4 sendi antar tulang lutut

Daerah sekitar perut 11 sendi ;

-         4 sendi antar tulang ekor

-         6 sendi antar tulang pinggul

-         1 sendi antar tulang kemaluan

Factor yang mempengaruhi tulang ;

-         Struktur tulang yang dihubungkan

-         Tali-tali pengikat (ligament)

-         Otot – otot yang melewati sendi

-         Jaringan dan kulit disekitar sendi

-         Tekanan afmosfir

Tife tubuh ; mesomorp =berotot

Indomorp = berlemak ada 2 yakni pir dan apel

Ectomorp = kurus

Umur 6 – 10 tahun	10/11- 14tahun	15- 18 tahun	19 tahun keatas
Intensitas rendah	Mengenalkan cabang olahraga	Penentuan cabang olahraga	Pemamtapan olahraga
Fleksibilitas Keseimbangan Kooordinasi Daya tahan	Penyempurnaan fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan daya tahan	Pembentukan power skill	Peningkatan power skil
Modelnya or Menyenangkan modifikasi	Modelnya or Menyenangkan Modifikasi kreavitas	Modelnya or Tergantung or	Modelnya or Tergantung or

1.     Gerakan yang ditinjau dari segi mekanis/gerakan

a.     Translatori adalah gerakan dimana benda bergerak secara keseluruhan dan berpindah dari tempat ke  tempat lain. Kalua perpiindahannya lurus disebut linear translator, kalau melengkung disebut kurvlinear translator.

b.     Rotasi atau rotary adalah gerakan yang berpusat padaporos tertentu

2.     Muscular dalah system otot dimana saat bergerak terjadi kontraksi otot

Macam otot menurut fungsinya antagonis= penghambat kontraksi atau gerak tubuh, angonis= sebaliknya dari antagonis, sinergis= yang mengatur gerakan.

Gerak ditinjau dari sebagai seatu system

-         Penggerak = otot sebagai aktif, tulang sebagai fasip, dan sendi sebagai poros.

-         Suplai = pencernaan, peredaran, dan pernafasan

-         Control = syaraf, endokrin, hormone.

Media pembelajaran

Manfaatnya secara umum ialah memperlancar intraksi antara guru dengan sisswa sehingga kegiatan pembelajaran lebih afektif dan efisien.

Manafaat medi secara khusus ialah penyampaian materi pembelajaran dapat diseragam kan dengan bantuan media pembeljaran penafsiran guru dapat menghidari dan dapat mengurangi terjadinya kesenjangan imformasi terhadap siswa dimanapun berada.

Tujuannya 1. Menefisiensikan waktu dan tenaga 2. Meningkatkan kualitas belAJAR SISWA.

Perencanaan adalah suatu acuan untuk menyusun kerangka didalam rancangan kegiatan mengatur kegiatan.